ゴーヤーとシーチキンチキンで夏バテ対策

オラは今日も、母ちゃんが買ってくれたハンディ扇風機を堪能中。

沖縄は戻り梅雨なのか、ここ１週間くらいは雨が続いていたけど、

雨でも気温が高いから、余計にムシムシして暑さ倍増。

オラも扇風機でお腹を冷やして、熱中症対策中。

こんなときはしっかり眠って、しっかり食べることが大事だね。

母ちゃんは、最近ゴーヤーばっかり食べてるよ。

20センチほどの立派なゴーヤーが、３本入ってお値段110円。

ワタを取って、例のごとく薄くスライスして｡｡｡

さっと湯通し。

生だとシャキシャキしすぎるので、母ちゃんはちょっと湯通しした方がお好み。

でもたぶん、栄養的には生で食べたほうがいいのかな。

お湯の中に、ビタミンとかいろいろ流れ出てしまいそうではある。

そしてツナをまぶして食べるのが好きなんだけど、

最近、スーパーで新しいものを見つけてきたよ。

その名も「シーチキンチキン」。

誤植じゃないよ。

シーチキンと、サラダチキンのコラボ。

カロリーを気にする人にはありがたい、オイル不使用タイプも。

ふむふむ、中身はふつうのシーチキンとなんら変わり無さそう。

ゆで卵とカニカマ、キュウリをつけ足して、あっという間にサラダができあがり。

緑が濃くて、カラフルで、体に良さそう～。

しっかり寝て、しっかり食べて、ほどほどに体を動かすことも大事だよ。

オラも涼しいうちに、朝晩のお散歩を続けているよ。

飼い主のみなさん、暑い日中は避けて、ワンコをお散歩に連れて行ってあげてよ！

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